Онко портал » Реабилитация. Есть ли у вас план?

Реабилитация. Есть ли у вас план?

Євгенія Гінзбург
Євгенія Гінзбург
4 года назад завершила лечение от лимфомы. Занимается волонтерством. Убеждена: для того, чтобы выздороветь, нужно измениться
17.02.2017

Один из самых важных моментов в лечении – это реабилитация после курса химии терапии, облучения и т.д. Ведь пока вы проходите  лечение – вроде бы все понятно.  Есть план, периодичность, все делается для того, чтобы уменьшить опухоль, убить клетки, справиться с очагом болезни. Это длится долго – около года – как минимум, а у некоторых дольше. За это время человек смиряется и соглашается с определенным ритмом жизни, выполняя процедуры. С вами ваш лечащий доктор, на которого вы опираетесь, доверяете  ему и живете  по общему, оговоренному плану, стремясь к результату – победить болезнь, войти в ремиссию, выжить.

Но рано или поздно лечение заканчивается. Вот именно на этом этапе и возникают страхи, депрессии. Конечно же, они основываются на пройденном опыте, все пациенты боятся возврата болезни, прислушиваются к себе по любому поводу. Бегут на консультации к врачам, обсуждают новые возникшие ощущения, создают группы по проблемам, пережитым и переживаемым, и надолго зависают в состояние ожидания, страха.

После принятия диагноза и решения где, как и чем лечиться, пациент должен сразу определиться с планом реабилитации. Это очень важный пункт в борьбе за жизнь и именно этот пункт выведет вас из больничного эпизода в вашей жизни.

Исходя из своего опыта лечения и реабилитации, я хотела бы предложить четкий план по выходу из состояния депрессии  болезни, неудачи, страха. Я знаю, что придерживаясь основных пунктов этого плана, любой человек  успешно справится  с тяжелыми последствиями лечения и посттравматического синдрома.

1. Пересмотреть рацион питания. Очень важно на этом этапе посредством еды урегулировать биохимию крови. Вот именно здесь каждый должен понять, что еда – это то, что помогает качественно жить здоровой полноценной жизнью. Необходимо отказаться от кормёжки центра удовольствия, да и удовольствие сомнительное, как оказалось. И ведет это удовольствие к ухудшению внешнего вида, к плохим результатам анализов.

Мясо – самый тяжелый и, на мой взгляд, ненужный продукт в рационе человека.  На переваривание этого продукта уходит большое количество энергии, которой, кстати, очень мало после пройденного лечения. На этапе реабилитации мясо является очень токсичным продуктом, полностью не усваивается организмом и тяжелым неполезным остатком лежит в кишечнике долгое время, отравляя наш организм, что плохо сказывается на нашем иммунитете.  Я рекомендую отказаться от этого продукта полностью. Для тех, кто считает, что поедая  мясо, он получает необходимые белки и аминокислоты, могу сказать, что и белки и аминокислоты есть в других продуктах, которые спокойно можно и даже необходимо ввести в рацион питания.

Сахар – самый опасный и ненужный продукт. Нет ничего хорошего и полезного в нем. Наоборот регулярно используя его в еде, вы обрекаете себя на ухудшение здоровья. Не обманывайте себя и не идите на компромисс с собственной жизнью. Сахар исключить.

Мука высшего и первого сорта. Отшлифованные крупы и каши быстрого приготовления. Эти продукты наносят вред нашему организму также как сахар. Необходимо заменить эти продукты на аналогичные, но крайне полезные и необходимые для нас. Это мука из твёрдых сортов пшеницы, цельные и необработанные крупы. Все каши нужно  немного проваривать и настаивать до полного приготовления.

Трансжиры. Консервы, колбасы, маргарин и прочее невежество должно покинуть ваш дом и вашу жизнь.

Необходимо видеть проблему. И, опираясь  на здравый смысл, понимать, что эти продукты убивают. Вы не можете, скажу более того, не имеете право жить и питаться так же, как до болезни. Если другие люди, питаясь этими продуктами, находятся в иллюзии, которая успокаивает лишь тем, что убивает медленно и незаметно, то у вас даже этого нет. Точка невозврата уже пройдена.

Очень важно построить и привить в свою жизнь, в себя культуру питания. Весь рацион ваш должен состоять из:

70% клетчатка, углеводы. Овощи, зелень, крупы. Овощи лучше полусырые. Морковь, свекла и тыква – идеально в сыром виде. Разгрузочные дни (1-2 дня в неделю) идеально на овощных соках и овощных смузи. Из круп – гречка, необработанный рис, горох, фасоль, чечевица, овсянка.

20% жиры. Рыба, творог, орехи, масло подсолнечное, масло оливковое, масло льняное, масло сливочное, яйца.

10% белки, пробиотики. Йогурты  – идеально собственного приготовления, кефир.

Придерживаясь такого процентного соотношения пищи в вашей жизни, можно вернуть нормальные показатели крови в течение  9-12 месяцев, не прибегая к лекарствам. Результат получается стойким, долгим и самым верным для вашего здоровья.








Руслана Холохоренко
04.03.2017 Руслана Холохоренко

Самое сложное испытание

Євгенія Гінзбург
17.02.2017 Євгенія Гінзбург

Реабилитация. Есть ли у вас план?

Ангеліна Шостак
17.01.2017 Ангеліна Шостак

Советы от “бывалой”




Перевірити наявність ліків


Популярные